🌬️ Qualité de l’air intérieur : l’autre urgence invisible dans nos logements
📅 Publié le 16 mai 2025
🏡 Catégorie : Habitat sain & Environnement intérieur
Un air plus pollué à l’intérieur qu’à l’extérieur ?
On parle beaucoup de pollution de l’air extérieur, des particules fines ou des gaz d’échappement. Pourtant, nous passons en moyenne 80 à 90 % de notre temps dans des espaces clos (maison, bureau, école…), et l’air que nous y respirons est souvent 5 à 7 fois plus pollué que celui de l’extérieur.
Peintures, colles, produits ménagers, mobilier synthétique, humidité mal gérée, chauffage au bois… La pollution intérieure est multiple, silencieuse, et responsable de troubles respiratoires, de migraines, de fatigue chronique, voire de pathologies plus graves à long terme.
Les sources de pollution dans l’habitat
Voici les principaux polluants intérieurs :
- Les composés organiques volatils (COV) : issus des matériaux de construction, des colles, des peintures, des aérosols… Ils peuvent irriter les voies respiratoires ou affecter le système nerveux.
- Le dioxyde de carbone (CO₂) : produit naturellement par notre respiration, mais en excès il engendre fatigue, maux de tête et baisse de concentration.
- Les particules fines : issues du chauffage, du tabac, des poêles ou des bougies.
- Les moisissures et acariens : en cas d’humidité excessive ou de mauvaise ventilation.
- Le radon : gaz radioactif naturel présent dans certains sols, surtout en zones granitiques.
Les effets sur la santé : immédiats et à long terme
Les impacts sont multiples :
- Inconforts immédiats : irritations oculaires, nez bouché, mal de gorge, fatigue.
- Allergies aggravées, asthme, bronchites à répétition.
- Baisse de la qualité de sommeil, de la concentration (notamment chez les enfants).
- Risques accrus de maladies chroniques à long terme.
Ce n’est pas un hasard si l’OMS classe la qualité de l’air intérieur comme un enjeu sanitaire prioritaire.
Comment améliorer durablement la qualité de l’air chez soi
- Ventiler efficacement
Ouvrir les fenêtres ne suffit pas toujours. Il faut installer une ventilation mécanique contrôlée (VMC) — simple flux au minimum, double flux dans l’idéal. - Éviter les sources de pollution
- Choisir des matériaux labellisés (ex. : A+ pour les peintures)
- Éviter les parfums d’intérieur, bougies, encens
- Limiter les produits ménagers agressifs (privilégier le vinaigre, le bicarbonate…)
- Maîtriser l’humidité
Entre 45 et 60 %, c’est l’idéal. En dessous, l’air est trop sec ; au-dessus, les moisissures se développent. - Purifier quand c’est nécessaire
Certains espaces nécessitent un filtrage actif de l’air : purificateurs équipés de filtres HEPA, détecteurs de COV ou de CO₂, plantes dépolluantes en complément.
Ce que propose Arthemis.Solutions
Nous intégrons la qualité de l’air intérieur dans nos services de rénovation globale et de conseil habitat.
Nos interventions incluent :
- Des audits complets de l’environnement intérieur
- L’installation ou la rénovation de systèmes de ventilation intelligents
- Des recommandations sur les matériaux sains et durables
- Une approche intégrée avec le traitement de l’eau et de l’humidité
Vers un habitat plus sain, sobre et durable
Respirer un air sain n’est pas un luxe, c’est un droit fondamental.
C’est pourquoi nous défendons une vision de l’habitat qui conjugue santé, confort et écologie, en prenant en compte tous les facteurs : l’eau que l’on boit, l’air que l’on respire, les matériaux que l’on utilise.
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